Coucou à tous....

Eh oui Léon a raison, il va falloir s'y mettre !!!! LOL... en vrai c'est à partir du mois d'aout que démarre le vrai du vrai entrainement de 12 semaines avec 2 sorties par semaine... on vous le communiquera par mail pour ceux qui le veulent. En attendant je fais partie des flemmards je ne me suis pas encore remise à l'entrainement.... allez tchouss et bon 14 juillet ...

Bon ben personne ne court ou quoi ?? Aucune activité sur ces pages ... vous glandez ?

ce matin 19.26 km à 10.95 km/h - 1h45 - Les goudes, Callelongue et retour maison ... et vous ????????????????

Sortie longue hier aprés midi sur corniche, vieux port, notre dame de la garde, et retour - 9.5 km/h de moyenne - pour 19.22 km - 2h01 - trés lent ...

 aujourd hui peut etre les Goudes/Callelongue - A plus dans le bus ---

PS je vais peut etre charger le petit gouli joufflu Cléo dans mon sac à dos !! -- Faut commencer à l habituer au sport ...

Salut, salut,

Le vélo a du  faire du bien: aujourd'hui 12kms sans fatigue, trop bien!

Mais c'est peut-être aussi les chaussures! Merci Coach JJ... 

Nous revoilou les djeuns -- pour ma part pas de pause meme au bled à Djerba --- des sorties de 10 a 15 km en moyenne 1 jour sur 2 --- on a vu la vidéo de Julie K - trop délire -- bravo à ceux qui courent avec la chaleur - faut courir au chaud et au froid comme ça vous serez adaptés à tous les climats -- allez tchouss ---  et Janjan cornichard ok pour la corniche ??? let.s go....

Salut à tous!

bon retour parmi nous à Jan-Jan,

Pour ma part je continue à courir, mais la chaleur m'oblige à limiter mes sorties, seulement le matins. Par contre avec JJ nous faisons pas mal de vélo et c'est très sympa.

Gros bisous à tous et dites moi où vous en êtes, je me sens un seule!...

Salut amis du blog! 

Après cette petite interlude festive, je suis de retour! Mais en douceur, reprise de la course mi juillet si tout est bien rentré dans l'ordre

J'espère que  pour vous tous l'entraînement se passe bien et que malgré vos emploi du temps vous

 atteignez vos objectifs. Des bisous

A bientôt

Merci Juju, j'ai bien ri avec Madéo, ils ont du bien s'amuser aussi en préparant cette sublime vidéo. je pense que Bécassine va aimer cette chanson pour elle!

à l'aise dans vos chaussures, et bonne semaine à tous!

Slr tout le monde! j'espère que tout va bien et que JM se remet bien. Voici un petit lien, une chanson écrite par des copains du finistère,

bécassine est partout lol

Gros bisous

https://www.youtube.com/watch?v=BU1SSx9_A9g

Bonjour, nous voici à nouveau parmi vous...

Tout d'abord je souhaite un magnifique séjour à Djerba à Bécassine et Léo-Léon.

Nous rentrons de Sicile, ile merveilleuse d'autant que l'Etna a bien voulu attendre notre départ avant de réactiver sa colère.

L'entrainement ne s'est pas arrété pour autant et j'ai pu courir sur la plage le matin. Avec JJ nous avons débuté depuis lundi un programme d'abdominaux. Il était temps et c'est très douloureux!

Que devenez-vous les Z'amis? Etes-vous si occupés à vous entrainer que vous n'avez plus de temps pour donner des nouvelles?

Jean-Jean a  retiré son plâtre hier, il devrait débuter la rééduc. Bon rétablissement mon Jean-Jean.

à plus les Z'amis, notre défi se rapproche!!!! Ca va être génial.