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Ariane

15/05/2014 16:09

bravo pour votre implication à tous ! je sens une réelle motivation derrière vos messages et vos photos, c'est bien !

continuez à vous entraîner, mes pensées vous accompagnent, moi qui ne fais plus rien :)

 

Bécassine

12/05/2014 17:29

Hello, ça y est, mon équipe est au complet en tout cas en photo...LOL n'hésitez pas à ajouter des renseignements sur vos profil.. Bonne semaine et bon entraînement..

Julie, Nono et les twins

10/05/2014 10:44

Salut tout le monde!!!Désolée d'être peu présente sur le blog mais nous n'avons plus internet depuis le mois de mars c'est la galère!Alors ici tout va bien. Nono et Gwen continuent l'entrainement. Nono a vu le podologue, il doit changer de chaussure et en prendre des spécifiques pour ses pieds bizarres mais pas de semelles pour l'instant. Le certificat médical est fait depuis mercredi mais on est parti en week end et on a oublié de le scanner. On fait ça des lundi. Gwen lui a rendez vous le semaine prochaine chez son medecin.Bref on reste dans la course!! Nono vous remercie pour les messages de son annif, et j'en profites pour souhaiter un bon anniversaire à Lise et Mathis, les grands twins lol

Gros bisous équipe de choc!!

Léoléon

09/05/2014 18:27


Récompense à l arrivée ...

Kicks

09/05/2014 13:56

bonjour à tous, coucou me revoilà ...

Après notre périple parisien, vraiment super chouette, nous avons rejoint la Bretagne où nous avons retrouvé Jean-jean et Pablo chez Cec et Eddy. L'occasion d'une sortie en famille, Maman Kicks et ses deux poussins, Eddy devrait publier la photo.

Bon, les bonnes choses ont une fin et nous voila à nouveau en Bourgogne, prêts pour de nouvelles aventures!!!

Merci à Léo pour le parcours c'est bien aidant. Jean-jean m'a remis 3 certificats médicaux (le sien + Cec et Eddy) je les transfère dans la semaine à Bécasssine avec les chèques d'inscription. Je poursuis l'entrainement, tout va bien, la motivation semble bien présente chez tous les participants, tant mieux, on sera bien au départ de cette belle course!

à bientôt , bon weekend

Bécassine

07/05/2014 11:08

Un grand merci à tous.... presque tous les certificats sont prêts. Je suis très fière de votre motivation sincèrement merci.... et bon courage pour la suite... On y croit.!!!!!

On sera là...

03/05/2014 09:03

PARCOURS

03/05/2014 08:51

Parcours de la course ... à voir et à  méditer.. Vous avez remarqué toutes les croix rouges, ce sont des postes de secours... pas de soucis....

Léoléon...

carole

02/05/2014 14:42

Mic est partit chez le doc pour le certif! Heureusement que tu l'as demandé il y a 1mois LOL!!!

Et bravo pour la galerie.

Famille Bonobo

02/05/2014 14:27

Salut l'équipe!!!

Petite rando en famille ce 1er mai, pour motiver papa dans l'effort!!!!

Le STAFF est au taqué!!!

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Galerie de photos : Blog

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///////////////////Léoléon ////////////////////////////

21/10/2014 16:09
ENCORE 1 INFO  .....  N OUBLIEZ PAS POUR VOTRE "SAC VESTIAIRE" QU ON RECUPERERA APRES L ARRIVEE, DE METTRE 1 TENUE DE CHANGE COMPLETE AVEC 1 PETITE SERVIETTE DE BAIN .. CAR ON VA SE BAIGNER A CASSIS...  N OUBLIEZ PAS ...........

Léoléon************************

21/10/2014 08:38
Avis à tous ... Taper sur GOOGLE :  "MARSEILLE CASSIS 2014" - Plein d infos avant le grand départ...

julie

17/10/2014 07:59
RDV dans une semaine les loulous!!!! bisoussssssssssss

Léoléon

16/10/2014 08:35
J - 10...

Léoléon------------

11/10/2014 23:14
Ceux qui veulent amener un drapeau breton,  pour le jour de la course, ce serait cool ......

LEO LEON ---------SEANCES 21 ET 22

11/10/2014 10:51
SEANCE 21 Séance d'endurance fondamentale en aisance respiratoire.   Lors de cette séance, vous courrez 30 minutes en endurance facile en sensations,  à environ 70-75% FCM. Et pour finir 2 minutes de marche souple pour commencer à récupérer.   LES CONSEILS  POUR CETTE...

Jean jeanjean

09/10/2014 19:30
Salut les amigos, après une préparation perturbée à cause de l'entorse et rentrée explosive , je tenais à dire que je suis encore là les mecs!!! Certes je ne pourrais pas rivaliser avec les kenians ( c'est une blague) mais toujours présent dans lou team de beconssinch!? Bon courage à tous 

SEANCES 19 ET 20......................

05/10/2014 19:20
SÉANCE 19 Séance d'endurance fondamentale en aisance respiratoire.   Lors de cette séance, vous courrez 45 minutes à environ 70-75% FCM.   LES CONSEILS POUR CETTE SÉANCE   Profitez de cette séance transitoire pour bien récupérer. Prenez du plaisir durant cet...

kicks

03/10/2014 09:28
YES!!! Et oui la séance 17 est aussi dans la boite, avec une côte comme Bécassine, mais peut-être pas aussi difficile que la montée de la bonne mère! Enfin je l'ai faite aussi, une très belle sortie avec un temps magnifique, une bonne température, le pied! j'ai couru pendant 1h40, à un assez bon...

Julie

28/09/2014 14:43
Trop forte Bécassine!!
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Equipe

Léoléon ..............

12/09/2014 18:14
C'est moi  !! Tine-Tine ... Le coach de la team bécassine...

le coach virtuel...Ariane

06/08/2014 10:35
Ariane Pothier notre coach virtuel .....désolée Ariane j'ai perdu ta photo...LOL

Sébastien et Lydia LE PAGE

04/08/2014 14:50
Seb - Coureur... mais aussi chanteur et accessoirement Pompier de Paris!!! Dernier arrivé mais loin d'être un inconnu pour tous...bienvenue dans l'équipe Séb... Lydia, poids plume est dans le staff

Cécile et Eddy

02/08/2014 18:06
Cécile et Eddy coureurs 

Jan-Jan cornichard et méli-mélo

02/08/2014 18:02
Jean Marie coureur et Amélie Staff.....

Marie

02/08/2014 18:00
La belle Marie.... déjà 3 Marseille Cassis Bravo et merci de te joindre à la team Bécassine....

Nono, Gwen Juju et Mathilde

02/08/2014 17:57
Arnaud et Gwen coureurs, Julie et Mathilde Staff....

Mic et Carole

02/08/2014 17:54
Michael coureur et Carole Staff...

Le trio inséparable

02/08/2014 17:46
Pierre, David et Nico..... 

Bécassine

02/08/2014 17:44
Marie GUEDEC : chef du projet  et coureur (se) également déjà un Marseille Cassis en 2011... cette année je cours déguisée...
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