Léoléon

Faut s y mettre les djeuns ...

Hier vélo 33.30 km / 1h37 - préparation triathlon de Marseille le 27... ou you youille...

Ce matin direction La Gineste / Footing / pour vérifier si le dénivelé est le même.. pas de surprise, ça monte...

20 km en 1h56 à 10.30 km/h de moyenne.

Attaquez des montées si ce n est pas encore le cas, sinon continuez de vous entrainer dans des cotes car ça va grimper, les mecs ...

on attend des nouvelles de vous tous.. si vous êtes en congés, j espère que vous avez pensé à amener 1 tenue de sport... sinon courez pied nus...