Bécassine

Salut à tous....

Attention les dossards ne vont pas tarder à arriver. Il va falloir que vous me fassiez parvenir votre certificat médical. N'oubliez pas de demander au Doc de préciser sur le certificat "aptitude à la course à pied en compétition" c'est obligatoire. De plus il faudra également joindre un chèque de 45 euro par coureur. Je devrais finaliser l'acquisition des dossards pour le 10 mai dernier délai. A ce jour on devrait être 15 coureurs . J'espère vraiment pouvoir faire prendre en charge ces dossards ainsi que les tenues mais tout cela on le sera qu'après... Courant Juin on vous fera parvenir un plan d'entraînement pour réaliser ces 20 km en environ 2h00 - 2h15 pour tous. Ce plan se prépare sur 12 semaines à raison de 2 entrainements par semaine. Mais d'ici là il est raisonnable de courir régulièrement, vos muscles mémorisent.. Bon courage à tous